Normalmente la gran mayoría de las personas tenemos una enorme fascinación por estar viendo siempre hacia el futuro con preguntas sin respuestas, ya que pues justo como la palabra “futuro” lo dice: NO tenemos la certeza de que va a suceder y muchas veces esto se puede transformar en angustia.
Por otro lado, muchos de nosotros también volteamos innumerables veces hacia nuestro pasado, y en la mayoría de los casos a abrir heridas que nos pueden generar una gran cantidad de culpa.
Sin embargo, a diferencia del pasado que no podemos cambiar y de un futuro incierto del cual no sabemos que es lo que va a suceder, lo que SI tenemos es el hoy, el aquí y el ahora.
El situarnos en el presente, aunque puede sonar sencillo, es un tanto complicado, ya que nos cuesta mucho vivir el hoy, sin embargo una vez que lo logramos, que trabajamos en entender que si bien podemos planificar un futuro para trabajar en el y aprender de nuestro pasado, lo que si tenemos es HOY, es por ello que cuando vivimos en el aquí y el ahora, aprendemos a disfrutar de cada momento de nuestro día, a pasar momentos de calidad al lado de nuestros seres queridos, a enfrentar la problemáticas de hoy, a entender que no necesitamos tanto para sentirnos plenos y que muchas veces lo que nos hace nos disfrutarlo es estar pensando en un pasado o en un futuro el cual no podemos controlar.
Te invito a trabajar en ti, a aprender a vivir el aquí el ahora, a que aprendamos a planificar y trabajar en el hoy y eso nos lleve al futuro que deseamos, sin dejar de disfrutar nuestro presente, a soltar todo aquello que ya pasó y no te deja avanzar, a ir ligero, a saber que el camino puede ser mas sencillo si soltamos el pasado, dejamos la angustia del futuro y vivimos en el aquí y en el ahora.
Javier García Ayala
Psicólogo